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保證你不知道!葡萄糖胺飲迷思停看聽?

現代人保健意識抬頭,市面上充斥著有許多葡萄糖胺飲相關資訊,葡萄糖胺飲到底怎麼喝?誰最適合喝那誰又不能喝呢?這篇就是要帶您解開一個個關於葡萄糖胺飲的資訊迷思,補的有效、補得心安、補的沒有負擔。

迷思一:隔壁的大媽說他膝蓋痛喝葡萄糖胺飲很有效,是不是每個人喝葡萄糖胺飲都有效?

事實上我們人體可以自然合成葡萄糖胺,透過飲食攝取健康的成分達到刺激骨細胞產生膠原蛋白與蛋白多醣體,幫助修輔受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的潤滑液,維持骨關節健康,不過隨著年齡的增長,人體自行製造葡萄糖胺的速度會漸漸地跟不上人體流失的速度,所以醫生並不會反對病人自行服用葡萄糖胺飲來保健身體。

迷思二:吃保健食品不是吃越多越好,補充葡萄糖胺飲當然也是!

補充保健食品,最根本的還是需要考量到每個人的體質有著不同的吸收能力。根據醫界臨床觀察,葡萄糖胺(不論硫酸鹽類或鹽酸鹽類)一天的建議量是1500毫克,飯前15分鐘使用,吸收較好。有些研究顯示合併使用軟骨素有加乘效果

迷思三:市面上的葡萄糖胺飲,適合素食者(Vegetarians)飲用嗎?

葡萄糖胺飲並非素食,因為製造時會參入蝦子及蟹殼等原料,所以吃純素的人並不適合飲用。

葡萄糖胺飲的替代品推薦可以攝取膠質含量高的食物,植物類的有木耳、山藥、秋葵、海帶、納豆,一般非素食主義的人還可以攝取豬腳、豬皮、雞冠等,不過需考量到攝取過多會有膽固醇過高的問題,別顧此失彼。

迷思四:喝葡萄糖胺飲不是萬靈丹!立即休息才是最根本的!

生活中可以看到許多老人家明明關節已經在不舒服,卻仍然忙進忙出或是逞強自己去做運動,認為就是要多動身體才會好,這是個錯誤的資訊!應立即請他停下!因為關節相關的問題,「休息」才是對身體最好的處理,也許原本只要1-2週就可以恢復的問題,因為這樣操勞、打止痛針、又再次發炎,可能導致自身膝蓋的傷勢更加嚴重,切記!也很可能演變成慢性發炎,那想治療就難上加難了!

迷思五:游泳是最好的膝蓋復健運動嗎?

許多醫師推薦膝蓋痛的病人可以選擇游泳,因為水的浮力可以減輕體重對膝蓋的壓力。不過,游泳的姿勢有很多種,如果是蛙式,膝蓋需要重複彎曲伸直,若是不了解正確的用力節奏,長期下來,反而會傷到內側皺襞。標準的自由式較不傷膝,可是,若姿勢不正確,重複以屈膝的方式打水,同樣也會因為「內側摩擦現象」而傷膝。因此,重點是要了解並且使用正確的姿勢,避免膝關節重複彎曲造成的內側皺襞損傷。

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葡萄糖胺飲有效?專家:小心吃錯方法更傷身

媽祖是台灣人,最溫暖葡萄糖胺飲推薦感想

除了葡萄糖胺飲推薦心得,今天也要來分享我的媽祖遶境初體驗!2017的一開始其實不太順遂,二月媽媽剛開完膝蓋的刀,也開始吃相關的葡萄糖胺飲食品。所以今年一知道三月底有大甲媽祖遶境,便毫不猶豫地參加,想順便替媽媽與自己祈福!

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大甲媽祖起駕 夜晚車站人山人海

、慈祥的信仰,過去海上活動相當頻繁,海神媽祖為出海人指引回家路的事蹟,便成了每個出海人心靈上的依歸與寄託。今年一下班,便連忙趕到北車搭火車到台中,一下火車就被滿滿的人潮嚇到,進香的群眾多到根本不像是傍晚9點!到了鎮瀾宮更是動彈不得,實在是很熱鬧!

 

葡萄糖胺飲評價不錯 保護膝關節推薦

媽祖起駕後,跟著人群一路走到早上,這種進香體驗實在很特別!下午在彰化南瑤宮,看到廟旁有一條排的很長的隊伍,靠近一看原來是有廠商在舉辦活動,這便是我與葡萄糖胺飲第一次接觸的場景。之後透過活動拿到了瓶葡萄糖胺飲,上網查才知道葡萄糖胺飲為保健食品的一種,葡萄糖胺飲成分有可以保護膝骨關節的作用。想說剛好媽媽二月膝蓋才開完刀(還好手術順利),或許可以讓媽媽試試葡萄糖胺飲,因此也就順便訂了一盒葡萄糖胺飲30入特惠組,希望媽媽喝了膝關節能夠好一點。

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遶境初體驗 祈求家人身體健康平安

這次媽祖遶境體驗完美達成!最難忘的一幕是在台中媽祖起駕後,走在路上時不時會有煙火,夜晚跟著一群人邊遶境邊看煙火的感覺真的很美好!另外也在因緣際會下接觸到了葡萄糖胺飲,看媽媽喝葡萄糖胺飲喝得滿習慣的,而膝蓋手術後恢復的狀況也還不錯,真心替媽媽感到開心!媽媽加油!!你很快又能早上帶著小西瓜(我們家的寶貝狗狗)去公園散步了!